Personal Training

Lieber allein als in der Gruppe?

Es gibt viele gute Gründe, die Sie bisher abgehalten haben, Sport in der Gruppe zu treiben. Ein Personal Training ist die Lösung dieses Problems, dabei geht es ausschließlich um Ihre Wünsche und Bedürfnisse.

Personaltraining kann individuell mit Ihnen oder in der Kleinstgruppe durchgeführt werden. Das Training ist individuell und bringt rasche Übungserfolge. Ich betreue Sie im Personal Training  bei Ausdauer-Sportarten wie Mountainbiken, Nordic Walking, Laufen. Gerne unterrichte ich Sie in funktioneller Gymnastik und Pilates. Als ausgebildete Rehasporttrainerin bin ich in der Lage, spezifisch auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Das Personaltraining  ist effektiv und wird schnelle Übungserfolge bringen. Ich unterrichte auch gerne Kleingruppen.

Gönnen Sie sich und diesem Körper diese besondere, auf Ihrer Bedürfnisse abgestimmte Stunde.

 

Die Personal Training Angebote im einzelnen

Nordic Walking

Moderate Ausdauerbelastungen unterstützen unser Herz-Kreislaufsystem am Besten. Bei uns eine sinnvolle Kombi aus Nordic Walking und Gymnastik.

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Pilates

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem insbesondere die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken, Beckenboden) trainiert wird.

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Rückenfit

Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist entscheidend für eine aufrechte Körperhaltung. Sie stützt den Rumpf und entlastet damit Wirbelsäule und Bandscheiben.

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