Kursangebot
Gesundheitssport für alle
Sie möchten mehr Bewegung in Ihr Leben bringen. Das ist eine gute Entscheidung. Bewegungsmangel ist die Volkskrankheit Nummer eins und Ursache für viele Erkrankungen. So wie Sie sich um Ihr Auto und Ihr Heim kümmern, sollten Sie sich um Ihre Fitness kümmern, und das mit Spaß und einem Ziel.
Der Kursraum befindet sich in der Karl-Simrock-Str. 66a
- Dauern 45 oder 60 Minuten
- und finden in Gruppen bis zu 15 Personen statt
- Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe
- Unsere Preise finden Sie hier: Preisliste
Die Gesundheitssport-Angebote im Detail
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Pilates
Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem insbesondere die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken, Beckenboden) trainiert wird.
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Rückenfit
Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist entscheidend für eine aufrechte Körperhaltung. Sie stützt den Rumpf und entlastet damit Wirbelsäule und Bandscheiben.
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Schlingentraining
Anspruchsvolles, rumpfstabilisierendes Training in der Gruppe von bis zu 8 Personen
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Hockergymnastik
Eine neue Gruppe startet nach Ostern, am 13.04.2023
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Außenfläche
Wir haben reagiert und investiert. Nicht nur der Corona-Situation geschuldet, werden bei uns viele Kursformate draußen angeboten.
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Video-Kursstunden
Hier sehen Sie nur eine Auswahl meiner Videos. Weitere Videos können Sie sich direkt auf meinem Youtube-Kanal anschauen!
