Beginner – ohne Vorkenntnisse
Sanft. Effektiv. Für alle.
Pilates ist ein ruhiges und wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Es verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl und ist ideal für den Einstieg.
👉 Pilates ist für Frauen UND Männer geeignet.
Männer profitieren besonders von mehr Rumpfstabilität, Rückengesundheit und Beweglichkeit.
FÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET?
✔ Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse
✔ Alter egal
✔ Fitnesslevel egal
✔ Frauen & Männer willkommen
KURSDATEN AUF EINEN BLICK
📅 Start: 02.03.2026
🕛 Zeit: Jeden Montag, 12:00 Uhr
⏱ Dauer: 10 Stunden
💰 Kosten: 120.–
KURSINHALTE
- Ganzkörperkräftigung
- Stärkung von Bauch, Rücken & Beckenboden
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre
Bitte melde dich an und mache einen wichtigen Schritt für deine Gesundheit:
Für Leib und Seele 📞 0177 7282900
Andrea Berhardt ✉ ab.reha@icloud.com
Jetzt beginnen – deinem Körper zuliebe.
